2009
June
13

産後ヨガ


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木曜日の朝、特別レッスンとして産後ヨガを行いました。
写真は、オイルをつけて、ベビーマッサージをしているところです。
赤ちゃんも気持ち良いですが、母と子のスキンシップを通した、
コミュニケーションが最大の目的です。
その後は、ベビーヨガや、ママのみでヨガをします。
ママヨガの主な動きの目的は、骨盤調整と腹筋。
出産で開いた骨盤を締めるよう促していきます。
ただ、今回のレッスンでは、赤ちゃんの泣き声の大合唱で私の声が
殆どかき消されていましたのであせあせ(飛び散る汗)、今後はレッスンの前に説明しようと思います。

赤ちゃんとのコミュニケーションの取り方が上手く行かないと感じている方、骨盤が何となくぐらぐらするなと感じているお母さん、是非クラスにいらしてくださいね。


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