2011
November
01

特別クラス


「ジェントル・ヨガ」

1つ1つのポーズをゆっくり長めにキープして、じっくりと体と心の凝りをほぐしていきます。
呼吸と共に痛みや負の感情をも手放し、心身のバランスを整えていきます。

初心者や体力に自信のない方、運動不足の方はもちろん、、
ヨガに慣れている方でも、正しいアライメントでホールドを長く取るため、
ポーズにより深く入ることができ、柔軟性だけでなく、体力的な強さも得られます。

ジェントル=ポーズや動きがやさしいの意味だけでなく、
ご自分の体と心にもっとやさしく接することで、微細な変化も気づけるようになり、
予防医学にも役立ちます。

どうぞご参加下さい。


  


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