new lesson

『balancing yoga』/Mioko

日常からくる体の癖を修正しながら（骨盤調整 含）きれいなボディラインを目指していきます。
呼吸とポーズでエネルギーのバランスを整え、日常に役立つライフスタイル等、ミニ講座付きです。

みなさまどうぞ、お気軽にご参加下さい。

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新レッスン紹介（赤羽スタジオ）

レッスン名「体と会話する」
講師／市川
第2第4の赤羽の日曜日　14時30分から16時

内容：
自分のカラダの声を聴くために、微細な肉体や呼吸の変化を観られるように練習していきます。同時に、自分自身と向き合うことにより心の筋トレにも繋がっていきます。今より更に意識を向上させて、自ら新しい世界を切り拓いていきましょう!
マタニティ可です。

どうぞお気軽にご参加下さい。


　　　

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特別クラス

特別クラス 「パートナーヨガ」／Roe
赤羽スタジオ　３月２０日（祝日）10:00/11:30

『つながりを感じよう！呼吸・体・心・命』

２人組や３人組あるいは全員で、支え合い、またゆだね合いながら、アーサナを楽しみます。

つながりの温かさ、気持ちよさを感じましょう！

より心身が深く開かれ、リラックスしていくことに気づくでしょう。

初心者〜上級者歓迎。
※妊婦さんはご遠慮願います。

どうぞお気軽に参加下さい！！


　　
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特別クラス

クリヤ・プラーナヤマ(浄化・調気法)講座／Roe


クリヤで心身を浄化し、プラーナヤマで全体性を整える方法を実践します。

意識的に呼吸をコントロールすることだけで、心身に変容が起こります。

パワフルな"呼吸"のテクニックを学び、1年の疲れをとりさり肩の荷を下ろしましょう。

そしてエネルギーに溢れた自己を生み出し、新年を迎える準備をしましょう！


どうぞお気軽にご参加下さい！！




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特別クラス

「ジェントル・ヨガ」

1つ1つのポーズをゆっくり長めにキープして、じっくりと体と心の凝りをほぐしていきます。
呼吸と共に痛みや負の感情をも手放し、心身のバランスを整えていきます。

初心者や体力に自信のない方、運動不足の方はもちろん、、
ヨガに慣れている方でも、正しいアライメントでホールドを長く取るため、
ポーズにより深く入ることができ、柔軟性だけでなく、体力的な強さも得られます。

ジェントル＝ポーズや動きがやさしいの意味だけでなく、
ご自分の体と心にもっとやさしく接することで、微細な変化も気づけるようになり、
予防医学にも役立ちます。

どうぞご参加下さい。


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特別クラス

「メディテーションとリラクゼーション」

日常生活に取り入れやすいメディテーション方法を練習します。
またヨーガニドラ的なリラクゼーションで深く心身を休めましょう。

どうぞご参加下さい。


　　

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特別クラス

Pure Deep Yin Yoga ― スパイン　リリース２
　9月19日月曜日10:30/12:00　／Roe'　／赤羽

ヨーガのアーサナでは、最終的に背骨を360度弛めるためにあると言えるほど、背骨の柔軟性を生み出すことが重視されます。このクラスは、特に背骨のツイストにフォーカスします。
ディープなYin Yogaでとことん背骨まわりを弛めましょう。体も気持ちもほぐれたことを感じるでしょう。



経絡ヨガ
　９月２３日金祝11:00/12:30　／rika　／西川口

私達の身体は、常にエネルギー（気）が流れていることで健康が保たれています。 東洋医学では、エネルギーの流れが滞ると病気になると考えられています。 このエネルギーが流れる道を、東洋医学では「経絡」と呼びます。 経絡ヨガは、経絡に沿った動きやポーズにより、気の流れや臓器の機能を整えていきます。 筋肉に意識を向けた力強い陽ヨガとは異なり、筋肉を緩め、関節や靱帯や腱に意識を向け、 1ポーズを長くキープする陰ヨガをさらに深め、関節部から骨の内部や臓器まで気の流れを活性化させていきます。 1ポーズを長く行う為、身体と心のより深部にダイレクトに効果が行き渡り、心身のバランスを整えていくことが出来ます。 このレッスンは、1ポーズ５分〜7分程度静止した状態を保つ為、陰ヨガを継続的に練習されている方向きです。


どうぞご参加下さい。



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７月の特別クラス

１８日（月・祝日）の特別クラス

赤羽スタジオ
「Pure Deep Yin Yoga ―スパイン　リリース―」　／10:30/12:00／Roe'
ヨーガのアーサナは、最終的に背骨を360度弛めるためにあると言えるほど、背骨の柔軟性を生み出すことが重視されます。
このクラスでは、特に背骨中の土台にあたる仙骨と腰椎にフォーカスします。
ディープなYin Yogaでとことん背骨まわりを弛めることで、体も気持ちもほぐれたことを感じるでしょう。


西川口スタジオ
「気付きのヨーガ」　／13:00/14:30／市川
知らず知らずのうちにちぐはぐになってしまいがちな心と体。心と体を深くリラックスさせ、感覚器官を研ぎ澄まし、調和しながら本来の自分へと気付いていくプログラムです。



　　



posted by スタッフ at 01:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

赤羽特別クラス

5/15(日)15:00/16:30
特別クラス 「ストレスマネンジメント」／市川

内容:アイエクササイズとトラータカ行法(キャンドルを静視する)で目の疲れと緊張を緩和していきます。

どうぞご参加ください。



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４月３日特別クラス（赤羽）

赤羽スタジオ　4/3 15:00〜16:15

特別クラス「新月の瞑想」／市川

レッスン内容:
落ち着かない日々が続いている毎日だからこそ、呼吸を調え・身体を緩め そして完全にrelaxして本来の自分を取り戻していきましょう。そして、心の平静さと静寂さを！全てがシャンティでありますように…

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赤羽特別クラス

特別クラス 「インドのクラシカルなハタヨガ」／Roe'

３月２１日（月・祝日）１０:３０〜１２:００

＜クラス紹介＞
マントラ、プラーナヤマ、アーサナ、メディテーションを網羅した総合的なヨーガです。
アーサナではゆっくりポーズをとりますが、とてもパワフルなプラクティスです。
エネルギーが生じ、全身の細胞が目覚めてゆくのを感じましょう。

どうぞお気軽にご参加下さい。

posted by スタッフ at 15:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

ワークショップについて

新年特別クラス
<新年に夢を実現する為のWS（ワークショップ）
　〜つながりの中で新たな自分の道を見つけよう〜>

＜西川口スタジオ＞
１月９日（日）11:30/13:30
特 ワークショップ サーダナ：クリアヨガ
担当インストラクター／吹田


新しく始まる１年をすっきりと迎えるためのワークショップです。
１、体内の通路をきれいさっぱりにするクリヤヨガ
２、内蔵をきれいにするアーサナとプラーナヤーマ
３、最後に参加者自身の心を使った瞑想をして、柔軟な心を養っていきます



＜赤羽スタジオ＞
１月１０日（月・祝日）10:00/12:00
特 ワークショップ パートナーワークトパートナーヨガ
担当インストラクター／Roe'


新しい年の始めに、自分を見つめ、自分を認め、自分を解放して、願いを実現させましょう！
・不要な過去を浄化する
・自分の深い願いを探る
・新年の目標を決意する
・パートナーワークとパートナーヨガ
・楽に生きる為の哲学
・苦しみを取り除く為の瞑想


どなたでもご参加頂けます。

　
posted by スタッフ at 18:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

ハタビンヤサリラックスフロー

「ハタビンヤサリラックスフロー」／Junko

前半はゆったりとした立位のフローで大地との繋がりを感じ、後半はリストラティブの要素を取り入れたリラックスヨガです。

posted by スタッフ at 14:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

『クリヤ〜浄化の呼吸法〜』

『クリヤ〜浄化の呼吸法〜』／Roe'

浄化の為の呼吸は、心身に強力に作用します。
パワフルな呼吸のテクニックを学び、生活に役立てましょう。

注意　
子供さん、妊娠中の方、心疾患、脳梗塞等をお持ちの方はご遠慮ください。
目の疾患と高血圧気味の方は、ご相談ください。

posted by スタッフ at 14:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

特別クラス「シャンティーヨガ」

シャンティーとは“平和や安らぎ”を意味するマントラです。

シャンティーヨガでは、深い呼吸と共に体をゆったりと動かしていきます。

次第に心身はリラックスし、心と体の安らぎがえられます。

初めての方も安心して参加して頂けるクラスです。

どうぞお気軽にご参加下さい

担当インストラクター／松木
posted by スタッフ at 00:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

きれいになるヨガ

「きれいになるヨガ」／Mioko ※鶴見店のみ実施

ゆっくりとした動作で流れるように動き身体の芯からほぐしていきます。
ヨガを始めたい方、運動不足の方、身体が硬い方に最適です。
身体を動かすことの気持ち良さを是非実感してみて下さい。

posted by スタッフ at 12:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

特別クラス

「体質改善yoga」　
（内容）夏の冷房による冷えやむくみの緩和、また同時に全身のリンパを促します。
ストレッチやアーサナに加えてセルフマッサージもおこなっていきます。
レッスンの始めと終わりで、ご自分の身体の変化をどうぞ体感下さい。


「yogaセラピー」
（内容）忙しい現代社会では心と身体が知らず知らずのうちにチグハグになってしまいがちです。
カラダとココロの声に耳を傾けて、無理なく自然な調和をはかりましょう。
ご自分のペースでゆったりと行っていきますので、どなたでも参加可能です。


　　 posted by スタッフ at 02:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

ナディーヨガ

来月からＮＥＷレッスンが始まります。

前振りです

　　　　　
「ナディーヨガ」
ナディーとは、全身に7万2000本もある気（エネルギー）の通り道を意味します。
このクラスでは、ナディーをキレイに純化をはかります。

偏った食事や、悪い姿勢、ストレスなどでなんとなく体が重い…心も晴れない…そんな時は体中をすみずみまで動かし、呼吸を整えてナディーを純化してみませんか？
全身にエネルギーがきちんとめぐることで、体も心もスッキリ軽やかに。
バランスの良いボディーづくりを考えている方にもオススメです。
　　　　


どうぞご期待下さい
posted by スタッフ at 19:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

プライマリ・マイケア

プライマリ・マイケア　／　瀬戸

『プライマリ・マイケアの平日夜間クラスは、「一日の疲れをとる」ことを目的に、
毎日の疲れを引きずらずに明日の自分の元気の為に行うレッスンです。
1日を通してむくんだり、だるくなったカラダの疲れを、
経絡ストレッチをメインに、全身の筋肉をくまなくゆるめることで、疲れをとりのぞき、
「伸ばす・ゆるめる」ことで、とっても気持ちいいことを実感できるはず。
毎日の疲れを引きずらず、元気な明日のためへ。』 posted by スタッフ at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて

各スタジオについて

エンジェリックスペースは、赤羽店、西川口店、２店舗あります。

それぞれ特長があります。

まず、赤羽店。
地下にあります。
洞窟という感じです。
ですが、コウモリは出ないので安心して下さい。
階段が少し急なのでお気を付け下さい。

次は、西川口店。
通りに面して１Ｆにあります。
窓があり天気が良いと日が入るのでスッキリしてます。
外観・入口からは分かり辛いですが、
スタジオ内は、いかにもヨガって感じです。

あ、ヨガスタジオなので当たり前ですね・・・

２店あり、インストラクターも個性豊かな素敵な先生達です。
ぜひ、お気に入りのヨガを見つけて下さい。

ヨガを取り入れ、健康で綺麗な生活を。

posted by スタッフ at 02:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | スタジオレッスンについて